Coachen van talent … is soms net topsport.
Veel mensen die ik gevraagd word te coachen in hun werk lopen tegen hetzelfde aan als ik:
het in de lucht houden van meerdere ballen. En hebben daar soms moeite mee.
Het is een uitdaging om focus te houden, en de lol erin te houden.
De mentale attitude is erg belangrijk als je je werk met plezier en voldoening – maar vooral met goede resultaten wilt uitvoeren, en de vergelijking met topsport ligt voor de hand. Ook daar is mentale fitness van het grootste belang. Hoe vaak zie je niet een team winnen op wilskracht?
Psycholoog Merijn de Bruin traint topsporters. Ik heb hem via skype geconsulteerd en hij heeft me uitgelegd wat er toe doet:
Er zijn 5 mentale vaardigheden topsporters die topsporters moeten trainen om tot optimale prestaties te komen.
1 – Mindset: opgaan in wat je doet, connected zijn is belangrijk
2 – Spanning – Ontspanning: hier op kunnen sturen
3 – Verbeelding: moeilijke dingen oefenen in je hoofd
4 – Gedachten (positief/negatief): kunnen sturen, emoties de baas zijn
(sommige woorden geven energie)
5 – Concentratie: vinden (denken op het verkeerde moment maakt onscherp)
Doe er je voordeel mee. Wordt vervolgd!
Geef een reactie